腦神經細胞幾十年,肝細胞500天,紅細胞120天,皮膚細胞28天,腸粘膜細胞3天,白細胞幾小時。
細胞內在不斷地進行着生物化學反應,並通過細胞膜向外界環境吸取營養物質和排出代謝廢物,以維持人體的正常生命活動。
人體中不同細胞的壽命不同,腸粘膜細胞的壽命為3天,皮膚細胞為28天,肝細胞壽命為500天,而腦與骨髓里的神經細胞的壽命有幾十年,同人體壽命幾乎相等。血液中的紅細胞的壽命有120天,白細胞有的只能活幾小時。在整個人體中,每分鐘有大約1億個細胞死亡。
同時又有相同數量的細胞繁殖新生,更換衰老死亡的細胞,以維持機體的生長、發育、生殖、及損傷后的修補。
隨着年齡的增長,死亡的細胞超過再生的,機體組織就會逐漸萎縮和老化,人就衰老了。當死亡細胞超過70%時,壽命終止。
細胞內外每分鐘會有上百萬生化反應,每次生化反應都必須有活性肽參與其中。
人體需要從食物中攝取蛋白質,而平時人們吃的食物中所含的蛋白質,都是分子量極大的大分子蛋白質,有的食物蛋白質的分子量段在100多萬之間,這種大分子蛋白質是由縱橫交錯的氨基酸組成的。
這種大分子蛋白質結構複雜,反覆重疊,人食后,通過促酶、胃蛋白酶、胰酶、澱粉酶、肽酶及人體的酸鹼物質將其降解,也就是我們平常所說的“消化”。但這種大分子蛋白質人體消化很困難,吃進去,只能降解千分之幾,大部分都因未被降解消化而排出體外,被降解少部分轉為肽和氨基酸。
最後主要以小肽的形式和次要以氨基酸殘基的形式吸收,而進入人體,合成人體蛋白質,被細胞或人體組織、器官利用,發揮生理活性作用。
以上說的是正常人體,也就是健康人體從吸收蛋白質到合成肽的機制,那麼不健康的人體,特別是消化系統有問題的人體,吃食物大分子蛋白質,正常降解合成肽的幾率就要大打折扣。所以我們需要補充肽。
美國作者雷德蒙.弗朗西斯在《選擇健康》一書中提出了一種全新的觀點,他認為既然人是由六十兆細胞構成的,那麼人類不應該有成百上千種疾病,人類的疾病只有一種,那就是細胞病了!任何一個器官的細胞新陳代謝出了問題,細胞死亡達到一定程度,那麼這個器官才會生病,所有的細胞都健康,器官怎麼會生病呢?照顧好你身體的每一個細胞,疾病就會和你無緣!
導致細胞故障科學界認定主要的原因有兩個方面
細胞需要均衡的營養(五行圖)
首先,我們要清楚一個問題,我們每天吃飯是給誰吃的?當然是給細胞吃的,但是絕大多數的人是給嘴巴吃的。
每天吃東西就是為了滿足嘴巴的味覺,但很少考慮細胞要吃什麼。
人體的細胞需要吃五色五味的食物來滋養,一天當中需要吃30-40種食物才能滿足細胞的需要。
不僅要吃的全,而且要足夠的量,但是我們做不到。
我們吃的東西非常單一,長時間只吃那幾樣食物,細胞因為缺乏均衡的營養而出現故障,人體的器官就會出現疾病,器官之間相互影響,就會導致全身性的疾病。
我們吃的很多食物都是精加工的,是沒有生命的。
比方說我們吃的主食多以精米、精面為主,雪白的大米是經過加工的,是把最有營養的內皮和胚芽去掉而只留下了胚乳的大米,胚乳就是碳水化合物和糖。
食物的加工方式讓我們無法吃到有生命的營養,火食嚴重的破壞了與細胞新陳代謝關係非常密切的各種營養素和生物酶等活性物質。
健康是吃出來的,疾病也是吃出來的,我們不能憑自己的喜好吃東西,要為細胞而吃,為生命而吃。
但是,我們很無奈,因為我們的食物存在很大的問題。
人類食用缺乏營養成分的食物,就是體內有再大的降解食物的能力,也不能獲得肽,因為合成肽的基料沒了。
正因如此,我們的細胞在不斷的受傷害,我們的生命也在不斷的受傷害,我們吃的食物浪費的是金錢,得到的疾病,丟掉的是生命。
毒素就是對人體有害的物質,分為內在毒素和外來毒素。
內在毒素:自由基、宿便、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血;
外來毒素:大氣污染、水土污染、蔬菜水果中的農藥殘留,汽車尾氣、工業廢氣、電器輻射、化學藥品、食物中的防腐劑以及轉基因食物等。
醫學研究發現:人體內的毒素只有20%可以通過排便的方式排出,其餘80%的毒素積存在血液中。
俄羅斯科學家梅奇尼科夫因“自身中毒學說”而獲得諾貝爾醫學獎,他講到:人體垃圾因為某些原因過量沉積在體內,導致人體慢性中毒,從而引發多種疾病。
人的生存有兩個主要條件,一個是生存環境,一個是生命營養。而今天,這兩個要素都被嚴重的破壞了。
由於社會的快速發展,過度疲勞已經成為人們生活中的常態,然而,疲勞產生的毒素對人體的傷害是巨大的。
世界人口的三分之一倍感疲勞!
疲勞已是現代人生活最普遍的現象,出於對生活壓力和社會競爭的無奈,只能選擇將疲勞進行下去。殊不知,疲勞給我們的身體帶來的危害是巨大的,越來越多的人被奪走了生命。
機體的任何活動都要消耗能量,機體內的能量來源於葡萄糖、脂肪和蛋白質等營養物質在細胞的線粒體中和氧結合后,發生氧化還原反應所釋放的能量,這些能量被儲存在ATP中,供細胞進行各種生理活動使用。
在正常情況下,葡萄糖、脂肪等營養物質和氧完全反應,生成二氧化碳和水,通過呼吸或泌尿系統,及時排出體外。當機體進行長時間或高強度的活動時,相應的功能器官就需要大量的能量來維持這種活動。
這時線粒體中生成能量的氧化還原反應速度加快,氧供應相對不足,營養物質不能被完全氧化成二氧化碳和水,而是生成大量的乳酸、氨、尿素和二氧化碳等物質,而且由於疲勞機體清除能力降低,這些物質還會在組織中堆積過多,會使組織細胞中毒,出現肌肉酸痛或頭暈、頭痛等體、腦疲勞癥狀,進入體液,運行全身,會進一步刺激中樞神經系統,產生全身性疲勞反應。因此,這些物質被統稱為“疲勞毒素”。
從細胞分子水平揭示“疲勞毒素”的危害。
當機體內“疲勞毒素”產生過多,“疲勞毒素”首先在疲勞組織細胞中堆積,給疲勞組織中的細胞造成損害,進入體液后,造成體內環境的“污染”,使全身的細胞都受到損害。
在電子顯微鏡下,可以看到由於“疲勞毒素”和缺氧使疲勞狀態下的機體細胞線粒體輕度腫脹、變大變圓、基質變淡、嵴變短、嵴內腔擴張,線粒體生理功能衰退。
疲勞對機體的危害可以分為兩個方面:第一個方面是由於能量消耗太多,許多正常生理功能不能正常維持,而對機體產生損害;如心肌細胞能量不足,心肌收縮力下降,人體各器官血液供應不足,就會出現各種損害。肝細胞能量不足,肝臟解毒功能下降,容易引起代謝性中毒。
更重要的一個方面是“疲勞毒素”對體內環境的污染導致細胞中毒,疲勞毒素進入細胞內部,使細胞產生疲勞,活力下降、毒素清除能力下降,疲勞毒素進一步在細胞內堆積,促使細胞功能減退,破壞細胞的正常死亡程序,從而最終導致人體器官功能紊亂,對人體的健康造成嚴重的危害。
疲勞毒素在大腦內堆積,能導致腦神經細胞中毒,少量的氨即可致腦神經細胞死亡。
“疲勞毒素”對腦神經細胞的損害,輕則出現犯困、頭昏、頭痛、記憶力下降;長期慢性毒害,可誘發腦神經細胞凋亡。近年來研究表明,細胞凋亡導致神經元丟失,是老年性痴獃的病理基礎。Finch和Thompson等研究表明,帕金森病也與腦神經細胞凋亡有關。
“疲勞毒素”對心肌細胞有毒害作用,從而出現胸悶、氣短、心慌,心電圖可見各種心律不齊,以及ST段改變等。進入血液中的“疲勞毒素”會損害血管上皮細胞。血管上皮細胞受損,使血小板和膽固醇很容易在血管壁上沉積,導致動脈粥樣硬化、冠心病、腦血管硬化,心、腦血管意外可以致命。
疲勞毒素進入體液,運行全身,在脾臟、淋巴組織中過度堆積,將導致T細胞功能下降,白細胞介素、α-干擾素等免疫因子生成減少,自然殺傷細胞的數目和活性都有所下降。
免疫系統是人體的疾病防禦系統,一旦功能下降,對致病因素缺乏抵抗能力,導致百病叢生。如疲勞后容易感冒,就是因為免疫力下降的緣故。免疫細胞中自然殺傷細胞的減少和活性的降低,削弱了機體對癌症的防禦能力。
疲勞毒素能損害腎小管上皮細胞。醫學上觀察到疲勞者的尿液容易起泡沫,且泡沫停留的時間也長。
這是因為“疲勞毒素”損害了腎小管上皮細胞;小分子蛋白滲透到尿中。過度的疲勞還會出現茶色尿、血尿,是因為腎小管受損,紅細胞滲透到尿液中。
肝臟是人體重要的解毒器官,很多“疲勞毒素”都需要在肝臟中解毒、代謝,因此“疲勞毒素”在肝臟中的濃度是很高的,對肝臟的損害是最大的。長期高濃度的“疲勞毒素”可誘發肝細胞凋亡或被動死亡,而肝功能的損害可以導致很多疾病。
“疲勞毒素”在肌肉組織中堆積,毒害肌細胞,出現肌肉酸痛、腫脹、疲乏無力等癥狀。
“疲勞毒素”在皮膚中堆積,皮膚細胞中毒,特別是細胞膜被“疲勞毒素”損傷時,會產生脂褐素和臘樣質,可以使皮膚變黑和粗糙,長出老年斑。
疲勞時,大量的ATP能量被消耗,機體的能量供應不足,正常的生理功能不能維持,工作效率降低,反應遲鈍。特別是心肌供能不足,心肌收縮力變小,心臟泵血能力下降,血液淤積在血管中,發生循環障礙,機體清除“疲勞毒素”的能力下降,進入一個疲勞的惡性循環,對健康危害極大。
疲勞毒素進入生殖器官,使生殖器官充血能力降低,不能引起足夠的性興奮,從而導致性慾降低、性功能下降等性功能障礙疾病,在女性表現為性冷淡等,在男性則表現為性慾降低、陽痿、早泄等。
衰老加速度比疾病更可怕,生命的加速折舊——過勞死
過勞死最早源於日本,其定義是由於長期慢性疲勞而誘發的猝死。過勞死如同瘟疫般,已經蔓延到你我的身邊,開始威脅到每一個人,不管你願意還是不願意。
我們要高度警惕猝死,因為猝死可能發生在任何年齡,可能沒有任何預兆。突發意識喪失,大動脈搏動消失,在20-30秒后呼吸停止。2-4分鐘內沒有獲得有效的治療干預,大腦就會出現不可逆的損害,超過8分鐘人就死亡了。
過勞死是一種未老先衰、猝然死亡的生命現象。這個生命正在我們無休止的加班熬夜、在我們無法擺脫的壓力負擔中受着侵蝕,我們不堪重負的心臟走入“生”的終結,過勞死就這樣給我們的生命無情的劃上句號…
你還好嗎?過勞死自查
以下是權威的過勞死自我檢查的方法,請你逐條對照,看看自己符合幾條。在自我檢查的過程中,請你一定要誠實的對待自己,因為你欺騙生命,生命也會欺騙你。
具有下述兩項或兩項以下者,則為“黃燈”警告期,目前尚無擔心;具有下述3-5項者,則為一次“紅燈”預報期,說明已經具備徵兆;6項以上者,為二次“紅燈”危險期,可定為發生後備軍。
1、“將軍肚”早現。30歲-50歲的人,大腹便便,也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2、脫髮、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭髮脫落,這是工作壓力大、精神緊張所致。
3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30歲-40歲之間,排泄次數超過正常人,說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4、性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛,性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經,都是身體整體衰退的第一信號。
5、記憶力減退。開始忘記熟人的名字。
6、心算能力越來越差。
7、做事經常後悔,易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒。
8、注意力不集中,集中精力的能力越來越差。
9、睡覺時間越來越短,醒來也感到不解乏。
10、經常頭疼、耳鳴、目眩,檢查也沒有結果。
